Je weet hoe je gezond kan leven… Maar hoe past dit in je levensstijl?
“A one size does not fit all” approach
Fysiek, sociaal en mentaal welzijn vormt de basis voor een gezonde levensstijl. Denk bijvoorbeeld aan een stresssituatie waardoor je naar ongezonde voeding grijpt, geen fut hebt om te bewegen of moeite hebt om in slaap te vallen. Tijdens coachingsessies werken we samen aan jouw inzicht, kennis en motivatie voor een gezondere levensstijl op deze verschillende welzijnsvlakken.
Tijdens deze coachingsessies leer je ontdekken hoe je jezelf meer kan motiveren om gezonder te leven. Hoe maak je je doel haalbaar? Dit zowel door kleine aanpassingen van je eigen gedrag, als aanpassingen in de omgeving (bv. in je keuken, restaurant, op het werk, … gedurende je dag).
Als afgestudeerde bachelor in de Toegepaste Gezondheidswetenschappen en gecertificeerd health coach ga ik evidence based aan de slag om jouw gezondheid te optimaliseren. Je wordt op basis van wetenschappelijke gezondheidsinformatie begeleid naar een gezonde levensstijl.
Nieuw: workshop ‘Hoe start ik met het halen van mijn doel?’
Meer informatie: https://karenvs.com/home/workshop-hoe-start-ik-met-het-halen-van-mijn-doel
Meer info over de Vlaamse Vereniging voor Gezondheidscoaches kan je vinden op de website:
http://www.vvgc.be/
Gezondheidscoach Karen Van Steenberge 